Wyposażenie sypialni - od czego zacząć

Jaki materac do sypialni?

Komfort spania zależy przede wszystkim od materaca. Stary, zużyty materac, choćby wydawał się bardzo wygodny, może skutecznie zakłócać nasz sen. Śpiąc na niewygodnym podłożu częściej zmieniamy pozycję ciała, przez co nie zasypiamy tak głęboko, jak na komfortowym, dobrze dobranym materacu. Dobry jakościowo materac stanowi też najlepszą, obok aktywności fizycznej, profilaktykę chorób kręgosłupa.
Wybierając materac warto zdecydować się na model, który redukuje drgania. Dzięki temu nie będzie nam przeszkadzać, gdy śpiący obok partner przewróci się w nocy na drugi bok. Wybierz starannie zaprojektowany materac z trwałego materiału, który nie będzie się odkształcał, lecz zawsze z jednakową precyzją dopasuje się do twojego ciała.

– Zastanawiając się jaki materac wybrać, pamiętaj, że to inwestycja na lata – mówi Marta, dekoratorka wnętrz. – Dokładnie sprawdź informacje o producencie. Zapytaj też, jak długą gwarancję objęty jest wybrany przez ciebie produkt. Najlepsi producenci materaców oferują nawet piętnastoletnią gwarancję.

Łóżko czy stelaż pod materac?

Gdy mamy już dobrany materac, czas pomyśleć o tym, gdzie go umieścimy. Specjaliści są zgodni – materac nie powinien leżeć na ziemi. Nie zachowuje on wówczas odpowiedniej elastyczności. Nie ma też wówczas możliwości, aby prawidłowo się wywietrzył.
– Wciąż panuje moda, szczególnie wśród młodych ludzi, aby kłaść materac bezpośrednio na podłodze. Jednak taki sposób spania jest niezdrowy. Naraża nas na przeciągi i co za tym idzie, przeziębienia. Bliżej podłogi powietrze jest zawsze chłodniejsze. Dlatego zawsze trzeba nabyć odpowiednie łóżko albo stelaż pod materac – radzi Marta.
Obecnie w wielu sklepach istnieje możliwość nabycia łóżka od razu z materacem. Czy warto kupić taki komplet? Na co należy zwracać wtedy uwagę?
– Po pierwsze sprawdzajmy wtedy jakość materaca – kontynuuje Marta. – To on jest najważniejszy. W sieciówkach i tanich sklepach z meblami trudno będzie nam kupić łóżko w komplecie z dobrym materacem – trzeba to sobie jasno powiedzieć. Zdecydowana większość konsumentów wyposażenie sypialni rozpoczyna od wyboru łóżka, materac postrzegając jako dodatek. Ważne aby odwrócić ten proces – to materac w głównej mierze decyduje o jakości naszego snu. Materiały użyte do produkcji wysokiej jakości materacy ocierają się o technologie kosmiczne. Dlatego najlepszym wyjściem jest zakup materaca renomowanej firmy, a następnie dobranie do niego łóżka lub stelaża pod materac.

Zasłony do sypialni

Brzmi banalnie? Naukowcy dowiedli, że najlepiej śpi się w pomieszczeniu, do którego dociera jak najmniej światła. Warto zatem zadbać o to, aby okna były zasłonięte na noc, szczególnie jeśli mieszkamy w mieście lub w pobliżu ruchliwej ulicy. Wprawdzie może wydawać nam się, że przyzwyczailiśmy się do zasypiania w jasnych pomieszczeniach, ale w czasie snu nasz mózg reaguje nawet na najmniejsze źródła światła.
– Istnieje wiele sposobów na zaciemnienie sypialni – mówi Marta, dekoratorka wnętrz. – Najbardziej tradycyjnym są oczywiście klasyczne zasłony. Jeśli ktoś woli prostsze rozwiązania, może zdecydować się na żaluzje lub rolety. Nie koncentrujmy się tylko na ich wyglądzie. Równie ważne jest, aby wybrane przez nas zasłony, kotary, czy nawet firanki przepuszczały powietrze i nie utrudniały wentylacji sypialni.

Budzik

Dobrze jest mieć budzik inny niż ten zainstalowany w telefonie. Dzięki temu będziemy mogli zostawić telefon poza sypialnią i nie będziemy mieć pokusy, aby tuż przed zaśnięciem sprawdzać maila lub pisać wiadomości w mediach społecznościowych.
– Budzik może być ciekawym dodatkiem podkreślającym charakter naszej sypialni – kontynuuje Marta. – Można wybrać klasyczny model retro lub nowoczesny budzik z wieloma funkcjami. Jakiś czas temu modne były budziki uciekające, latające lub inne tego typu gadżety. Gdy doradzam moim klientom w kwestii urządzania sypialni, sugeruję im jednak budzik, który będzie prosty, estetyczny i funkcjonalny. Dobrym pomysłem jest zakup budzika z wbudowanym termometrem. Dzięki temu możemy kontrolować temperaturę w sypialni.

Szafka nocna do sypialni

Szafka jest ważnym dodatkiem do łóżka. Postawisz na niej budzik lub nocną lampkę. Możesz tam odłożyć ulubioną książkę lub okulary.
– Należy zwracać uwagę, aby szafka nocna miała chociaż jedną, a najlepiej dwie szuflady – _doradza Marta. – Osobiście odradzam zastępowanie nocnych szafek stoliczkami. Są po prostu niefunkcjonalne. Z czasem na tego typu stoliczkach gromadzi się cała masa drobiazgów. Szuflady lub półki pozwalają na lepsze zagospodarowanie przestrzeni. Szafka powinna być rozmiarami dopasowana do wielkości mebla, na którym śpimy. Dlatego kupując ją, zawsze miejmy pod ręką zapisaną wysokość łóżka._

O czym jeszcze pamiętać urządzając sypialnię?

Dobrze urządzona sypialnia nie tylko podnosi estetykę i standard naszego mieszkania. Komfort naszego snu ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie w ciągu dnia.
– Dobre wyposażenie sypialni to podstawa urządzania domu – podsumowuje Marta – Estetyka, moda i design są ważne, ale najważniejsze jest nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Urządzając sypialnię unikajmy masowo produkowanych, tanich mebli. Zadbajmy o produkty markowe, dobrej jakości, nie powodujące alergii. Inwestycja w sypialnię to inwestycja w nasze własne zdrowie.

Artykuł powstał we współpracy z:

Tempur – producentem wysokiej jakości materacy